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牙齿好想吃什么就吃什么,惠博士教你保护牙齿健康

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牙齿好想吃什么就吃什么,惠博士教你保护牙齿健康

发布日期:2016-02-26 00:00 来源:http://www.activeha.com 点击:

俗话说:“牙疼不是病,疼起来要人命”,牙疼不仅会承受疼痛,就连饮食都会受到影响,这大多是对牙齿的保护不够而导致的。那么要如何保护牙齿健康呢?惠博士教你6招:


1.选对牙刷很重要


应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷,在口内运作自如,牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。


2.掌握正确的刷牙方法


首先刷牙的力度不能太大,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损,对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面:

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刷外面:将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边 缘呈45度角,轻柔地来回刷,然后将牙刷顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;

刷里面:用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;

刷咬合面:将牙刷平放,来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面),最好也刷刷舌面。


3.刷牙的次数应以几次为好


其实刷牙的次数只能增加,而不能减少,三餐后及睡前共四次,最好于每次进食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。


4.使用什么样的牙膏好


牙膏里都含有一种摩擦剂,摩擦剂颗粒小,质量相对来说就好,市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系。有轻微口腔疾病应选用抗炎性质的牙膏,另外,不可长期使用一种品牌的牙膏。


B-HA口腔护理牙膏


B-HA口腔护理牙膏是口腔和牙龈粘膜的抗炎剂和抗菌制剂,对口腔异味和牙龈不适特别有效,还能有效治疗牙龈炎和预防牙周病。


5.要学会用牙线和牙缝刷


牙线一般分为含蜡和不含蜡两种,牙线和牙缝刷在饭后使用,应在牙医的指导下正确操作,牙缝刷适用于齿缝大的人,牙线的选购以柔软有弹性为好。


6.关于漱口药水


漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处,但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用,我们的建议是不要长期使用漱口药水。


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